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  • 【觀念】抽脂能改善健康嗎?

    【華人健康網圖文/史考特醫師的一分鐘健身教室提供】體重與健康息息相關,這點在醫學上幾乎沒有爭議,肥胖者僅減去5%體重後,就能得到明顯的健康益處。

    許多人為了健康以外的理由減重,外觀又是其中最常見的原因。而抽脂手術,正是減少體脂肪最直接、最快速的方法。

    (圖片提供/史考特醫師的一分鐘健身教室)

    假設透過飲食與運動減去脂肪可以讓人獲得健康,那麼用外科手術直接移除脂肪能不能達成一樣的功斗六當舖機車借款效呢?

    這是我們今天要來討論的主題:

    實驗設計

    這是2004年美國學者Klein發表在新英格蘭醫學期刊上的研究,他們招募了15位肥胖的中年婦女,其中8位有葡萄糖不耐,7位有第二型糖尿病。換言之,她們是肥胖且代謝健康不佳的婦女。

    做完初始的驗血、身體數值紀錄後,她們接受了皮下抽脂台北銀行貸款試算手術。

    手術的成果相當理想,或者說驚人?外科醫師從她們身上平均抽出了16-17公升的脂肪/林格氏混合液。

    手術結束後10-12週,她們回來接受複檢。術前術後體脂肪重平均下降了9-10公斤,體脂肪率降低6.3-6.7%,腰圍更縮小了12-14公分。在這期間她們被要求維持原來的飲食型態,並保持體重穩定,這少掉的10公斤脂肪應該完全是手術成果。

    瘦是瘦下來了,花蓮青年創業貸款者但這些婦女的健康狀況竟完全沒有改變!

    在各項代謝指標與血壓上,這些糖尿病婦女完全沒有獲得任借款台中雲林機車借貸何一丁點好處,抽脂前後的微小差異全部都沒有統計上意義。代書借款陷阱

    (圖片提供/史考特醫師的一分鐘健身教室)

    過去認為脂肪組織產生的發炎因子,是心血管疾病的元凶。但抽掉了這麼多脂肪,各項發炎指數卻一點也沒改善(未達統計顯著):簡單來說,代謝問題無法透過抽脂來改善。但是,為什麼會這樣呢?

    (圖片提供/史考特醫師的一分鐘健身教室)

    房貨利率試算脂肪有兩種

    就像斯斯一樣,腹部脂肪也有車貸銀行電話兩種(有點難笑,對不起)

    以下是腹部的磁振造影,各位看到腹壁外面一圈白白的,那是「皮下脂肪」,而在中央環繞在腹部臟器周圍的白色團塊,那是「內臟脂肪」。

    內臟脂肪與胰島素阻抗有高度關聯性,它還與糖尿病、代謝症候群密切相關。曾有學者手術植入脂肪組織到小鼠的內臟周圍,竟然使它們產生了胰島素阻抗(小鼠表示:...)。

    我們現在伸手捏捏肚子上的肥肉,那圈是「皮下脂肪」,也是抽脂手術的主要目標。

    會不會移除皮下脂肪沒有用,消去內臟脂肪才有用?我認為很有可能!但以目前的科學研究,我們還不能100%確定。

    史考特的看法

    我曾提出一個簡單的例子來解釋胰島素阻抗,有興趣的讀者不妨點這個連結複習一下。

    胰島素:送牛奶的信差。

    葡萄糖:牛奶。

    血管:馬路。

    農會貸款試算住家:體內細胞。

    小鎮居民平時仰賴信差帶來的牛奶維生,但在供應過剩的情況下,喝不完的牛奶可是會在家裡腐敗的...

    居民為了高雄當鋪機車借款自保,開始拒絕信差送來的牛奶,胰島素阻抗就此產生。如果牛奶多到「漫出來」,在街上堆積發臭,糖尿病就產生了。

    將這個場景套用在抽脂手術上,各位中古汽車貸款利率與車貸利率算法讀者就能了解為什麼抽脂無法改善代謝了:

    抽脂就像把小鎮上早已塞滿牛奶的住宅(脂肪細胞)剷除,可是在牛奶供應量與消耗量不變的情況下,小鎮居民為了自保,還是不會打開門的。

    (圖片提供/史考特醫師的一分鐘健身教室)

    抽脂沒有「解決問題」,而是解決了「解決問題的人」。要從根本下手,我們必須:

    降低牛奶供應量,也就是控管碳水化合物的質與量。

    增加小鎮居民喝牛奶的胃口,也就是靠運動增加肌肉與代謝率。

    對代謝出現問題的人,低GI、低碳水化合物飲食、間歇性斷食、重量訓練、有氧運動,才是正途(註1)

    (註1:服用糖尿病藥物的患者在改變飲食習慣前,請務必與醫師討論。如藥量沒有隨著飲食增減,可能會產生低血糖風險,不可不慎!)

    結語

    ● 1.抽脂手術無法改善代謝健康。

    ● 2.內臟脂肪是代謝的主角,皮下脂肪則是個小配角(或甚至沒有角色)。

    ● 3.糖尿病患的減重還是得靠飲食、運動,才能真正改善健康。

    本文出自:史考特醫師的一分鐘健身教室

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    美中情局招募條件?前局長不藏私告訴你

    你夢想加入美國中央情報局(Central?Intelligence?Agency,CIA)嗎?那麼肯定不能錯過前中情局暨前國家安全局長麥可海登(Michael?Hayden)講解招募條件。

    美國媒體「財經內幕」(BUSINESS?INSIDER)報導,海登表示,想在眾多面試者中脫穎而出,個人的生活體驗要很豐富,例如第二外語能力、旅行生涯、在自己拿手的事物上取得成功等,這些事物能幫助面試者過關斬將。而異國旅居經驗同樣重要,在不同的文化裡生活、學會當地語言、即使在異地也能展現從容不迫的餘裕,也是讓面試者能一步步邁向頂尖的要素。

    「我們如何招兵買馬?其實就跟一般企業一樣。」海登說,他們曾前進大學博覽會,去了密西根州迪爾伯恩市的阿拉伯美國週,在一頂大帳篷裡跟阿拉伯後裔們高談闊論。

    除此之外,有許多對自我認同意識強烈的人表明想加入中情局。海登說,2008年是他局長任期的最後一年,當時有16萬人申請加入,每個人的申請表都寫得非常真誠,「我可不是指光點點網站而已。」他說,這些人下的功夫讓他們更有機會夢想成真。

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    還記得她嗎?美聲娃娃周蕙40歲了!期許成為「有智慧的女人」



    周蕙出道於1999年,當初她為了紀念自己畢業而錄製CD,錄音小額信貸利率及各家銀行信貸利率室的老闆在聽到周蕙的歌聲之後大為讚賞,因此將周蕙推薦給季忠平,才開啟周蕙的歌手之路。出道時因為長相平凡,使得專輯只能以插畫「蕙兒娃娃」作為封面,不過周蕙精湛的歌唱實力並沒有因此被埋沒,一出道就因為歌曲〈約定〉與〈不想讓你知道〉而成名,首張專輯就創下50萬張的銷售量,之後更有〈好想好好愛你〉、〈替身〉等大眾耳熟能詳的作品,讓她與蔡依林、孫燕姿、蕭亞軒稱為「台灣四小天后」。?

    但周蕙卻在2004年因為遭到經紀人季忠平的欺騙,讓她因為合約問題導致長達4年沒有發片,直至2007年才發行新專輯《綻放》,但由於許久未出現在螢光幕前,導致她的人氣已不如當年,不過一路上周蕙仍然沒有放棄,持續推出新專輯《自己的房間》與《我看見的世界》。去年周蕙站上歌唱節目《蒙面唱將猜猜猜》的舞台,她說「其實我很享受躲在面具後頭,我只想用最單純的一種真心去唱歌給大家聽。」而周蕙動人的歌聲也再次驚豔眾人。

    今天3月26日是周蕙的生日,即將邁入40歲的周蕙表示她去年的生日願望是能遇到「對的男人」,但現在的她則較為務實,今年希望可以買房子送給媽媽,周蕙還說「人生進到下個階段,我是如此坦然、欣然接受,接受我是個有智慧的女人。」

    實習編輯:Irene Lo

    責任編輯:Ariel Lin


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